„Viele Menschen wissen, dass sie unglücklich sind, aber noch mehr Menschen wissen nicht, dass sie glücklich sind“
ALBERT SCHWEITZER
Was willst Du? Was willst Du wirklich? Welche Abenteuer willst Du in Deinem Leben auf jeden Fall erleben und welche Schätze heben? Was verfolgst Du und sind diese Ziele wirklich Deine eigenen oder die von denen Du meinst, sie wären Deine? Erlaubst Du Dir heute schon nur das zu tun, was ausschließlich Du willst? Fühlst Du Dich frei von den Erwartungen anderer? Wie sehr entscheidest Du selbst oder hast Du den Eindruck, dass Du eher eine Neben- als die Hauptrolle in Deinem Film des Lebens spielst?
Mein Coaching ist etwas für Dich, wenn Du…
- Du Dich endlich frei vom Erwartungsdruck anderer fühlen willst
- ohne Reue und Schuldgefühle Nein sagen willst
- gar nicht so recht weißt, was Du eigentlich willst
- Dich rundum lebendig fühlen möchtest
- Du endlich das Leben führen möchtest, was wirklich auf Dich wartet
- Deine Energie in die Dinge stecken willst, die Dich und Deine Vision wirklich weiterbringen
- bereit bist, in Dich und Deine persönliche Weiterentwicklung zu investieren
„Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.“
Albert Einstein
Um in Deinem Leben nachhaltige Veränderungen zu bewirken, müssen folgende
5 Schritte durchlaufen werden:
1. BEWUSSTSEIN
Es darf Dir zunächst auffallen, dass etwas nicht so läuft wie Du es Dir vorstellst. Ohne Erkenntnis, dass etwas verändert werden soll, wird sich nichts verändern. Herzlichen Glückwunsch, das hat schon geklappt, sonst wärst Du nicht hier!
2. VERSTÄNDNIS
Weshalb ist es so, wie es ist? Um die Früchte eines Baumes zu verstehen, dürfen wir uns dessen Wurzeln ansehen, um im Folgenden zu wissen, was wir verändern dürfen. Sozusagen die Theoriestunde, bevor es an die Praxis geht.
3. LOSLASSEN
Manchmal begleiten uns Muster unser ganzes Leben lang. Wir dürfen die aktive Entscheidung treffen, sie loszulassen. D.h. dem Alten wird keine neue Energie mehr zugeführt.
4. NEUAUSRICHTUNG
Was ist das Neue, das mich meinem Ziel näherbringt? Welche Blickwinkel, Wahrheiten und Fähigkeiten darf ich mir noch aneignen bzw. welche Verhaltens- & Denkmuster darf ich ganz konkret weglassen, um der Mensch zu werden, der ich sein will?
5. HANDELN
Die ersten vier Schritte alleine sind nutzlos, wenn in der Praxis nicht ein anderes Tun erfolgt. Dabei ist es wichtig, nicht perfekt sein zu wollen, sondern einfach den allerersten Schritt zu machen. Sich dem Ganzen spielerisch anzunehmen und Stück für Stück besser zu werden.
FAQ
Wenn Du merkst, dass Du an einem bestimmten Punkt in Deinem Leben nicht weiterkommst, es Dir schwerfällt ein persönliches Ziel zu formulieren oder wenn Dir auffällt, dass Du bestimmten Themen bewusst oder unbewusst aus dem Weg gehst, macht es Sinn, dass wir uns das gemeinsam anschauen. Denn Du hast es verdient, ein in jeder Hinsicht wundervolles, erfülltes Leben zu leben.
Mal geht es um die fehlende Durchsetzungsstärke im Job, den ausgeglicheneren Umgang mit den Kindern/Eltern oder auch um das überangepasste Verhalten im Freundeskreis, weshalb Coachees Rat suchen. Die Themen sind sehr unterschiedlich gelagert. Gemein haben sie alle, dass das Verhalten sich selbst oder anderen gegenüber, ein anderes ist, als das, was sie sich eigentlich vorgenommen haben oder sich wünschen, um sich ihren Zielen zu nähern.
Ich habe festgestellt, dass eine Dauer von 60-90 Minuten pro Coachingtermin ideal ist. Meist kristallisiert sich ein Thema heraus, dass wir intensiv behandeln. Es gibt neue Aspekte, die es zu verstehen gibt und bei Prozessen, in denen wir lange mitgeführte Themen auflösen, darf das System im Anschluss erst einmal verarbeiten. Deswegen treffen wir uns in der Regel im 2-Wochen-Rhythmus. Kostenlose Erstgespräche dauern ca. 20 Minuten.
Die Coachingtermine finden in der Regel online über Zoom mit Kamera statt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich die Coachees im geschützten Rahmen zu Hause sehr gut öffnen können. Sollte es räumlich sinnvoll oder ausdrücklich erwünscht sein, so ist ein physisches Treffen in meinem Büro in Mainz oder an einem anderen Ort z.B. in der Natur nach Absprache ebenfalls möglich. Für kurze Absprachen oder Impulse nutzen wir WhatsApp, Email oder Telefonate.
Ich greife sowohl auf Methoden des Bewusstseins als auch auf Methoden, die auf das Unterbewusstsein abzielen, zurück. Wir erweitern das Bewusstsein kognitiv durch gezielte Fragestellungen. Durch eine andere Perspektive lässt sich die eigene Sichtweise verändern und neu ausrichten. Mit Hilfe des Unterbewussten können wir lange zurückliegende Muster, die bei uns heute noch undienliches Verhalten auslösen, aufarbeiten. Visualisierungsübungen und die Arbeit mit dem inneren Kind sind sehr effektiv und heilsam.
Ich gebe Dir 100% meiner Energie und möchte, dass Du anfängst, Dein volles Potenzial zu leben. Ich kreiere eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Du Dich wohl fühlst und bereit bist, Dich Deinen Themen zu stellen. Viel Respekt, Erfahrungen, Wissen, erprobte Methoden, Intuition, Herzblut aber auch einen ungeschönten Spiegel oder ein liebvoller Schubser, wenn es zur Zielerreichung notwendig ist, darfst Du von mir erwarten. Diskretion versteht sich von selbst.
Beim Coach-Coachee-Verhältnis ist es wichtig, dass die Chemie stimmt, dass Du Vertrauen hast und Dich öffnen kannst. Du weißt, dass der Coach in Deinem Team spielt, auch wenn er/sie mal etwas sagt, was Dir nicht gefällt. Das ist hin und wieder notwendig, um lange benutzte Gedankentrampelpfade zu verlassen. Vertraue einfach Deinem Bauch und schau, ob Du Dich bei mir wohl fühlst und das Gefühl hast, dass ich Dir neue Perspektiven und Impulse geben kann. Das Wissen, wer für Dich die beste Wachstumsbegleitung ist, trägst Du bereits in Dir.
Du hast Interesse an einem Coaching, weißt aber noch gar nicht genau was Dich erwartet? Bei einem Kennenlerngespräch stellst Du einfach alle offenen Fragen. Gleichzeitig schaue ich, ob ich Dir mit Deinem Anliegen auch wirklich weiterhelfen kann. Wir machen das ganz unkompliziert und unverbindlich. Such Dir einfach einen passenden Termin aus.
Zu Beginn des Coachings klären wir welche Dinge Dich stören und was Du anstatt dessen in Deinem Leben erfahren möchtest. Gleichzeitig schauen wir auf die aktuellen Themen in Deinem Leben und welche Handbremsen Dich zurückhalten. Indem wir Blockaden abbauen und alte Wunden heilen, schmeißen wir Deine „Energiefresser“ raus, so dass Du Dich auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren und in die Umsetzung kommen kannst.
Den ernsthaften Willen wirklich etwas verändern zu wollen! Du gibst Dir selbst das Committment, dass Du Dich ehrlich und mutig Deinen Themen stellst und maximal offen für Veränderung bist. Du tust alles, was es braucht, damit Du Deine Ziele erreichst, denn Du darfst es Dir selbst wert sein. Aber keine Sorge, ich begleite Dich intensiv auf Deinem Weg und verspreche Dir, dass Du niemals mit Deinen Themen allein sein wirst.
