Wenn Du merkst, dass Du an einem bestimmten Punkt in Deinem Leben nicht weiterkommst, es Dir schwerfällt ein persönliches Ziel zu formulieren oder wenn Dir auffällt, dass Du bestimmten Themen bewusst oder unbewusst aus dem Weg gehst, macht es Sinn, dass wir uns das gemeinsam anschauen. Denn Du hast es verdient, ein in jeder Hinsicht wundervolles, erfülltes Leben zu leben.

Mal geht es um die fehlende Durchsetzungsstärke im Job, den ausgeglicheneren Umgang mit den Kindern/Eltern oder auch um das überangepasste Verhalten im Freundeskreis, weshalb Coachees Rat suchen. Die Themen sind sehr unterschiedlich gelagert. Gemein haben sie alle, dass das Verhalten sich selbst oder anderen gegenüber, ein anderes ist, als das, was sie sich eigentlich vorgenommen haben oder sich wünschen, um sich ihren Zielen zu nähern.

Ich habe festgestellt, dass eine Dauer von 60-90 Minuten pro Coachingtermin ideal ist. Meist kristallisiert sich ein Thema heraus, dass wir intensiv behandeln. Es gibt neue Aspekte, die es zu verstehen gibt und bei Prozessen, in denen wir lange mitgeführte Themen auflösen, darf das System im Anschluss erst einmal verarbeiten. Deswegen treffen wir uns in der Regel im 2-Wochen-Rhythmus. Kostenlose Erstgespräche dauern ca. 20 Minuten.

Die Coachingtermine finden in der Regel telefonisch oder online über Zoom mit Kamera statt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich die Coachees im geschützten Rahmen zu Hause sehr gut öffnen können. Sollte es räumlich sinnvoll oder ausdrücklich erwünscht sein, so ist ein physisches Treffen in Mainz oder an einem anderen Ort z.B. in der Natur nach Absprache ebenfalls möglich. Für den Austausch zwischen den Coachingterminen nutzen wir WhatsApp oder Telefonate.

Ich habe eine ganze Menge Methoden und Techniken gelernt und auch in der Praxis angewendet. Während meiner Coaching-Erfahrung in den letzten 2 Jahren (>250 Sessions) habe ich jedoch gemerkt, dass die intuitive Vorgehensweise in der Regel die effektivste ist. Ich stelle die richtigeren Fragen, erläutere die richtigeren Hintergründe, gehe auf die relevanteren Punkte ein, wenn ich ehrlich spiegle, was ich wahrnehme, anstatt mich nach dem Skript zu orientieren.

Ich gebe Dir 100% meiner Energie und möchte, dass Du anfängst, Dein volles Potenzial zu leben. Ich kreiere eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Du Dich wohl fühlst und bereit bist, Dich Deinen Themen mutig zu stellen. Viel Respekt, Erfahrungen, Wissen, Intuition, Herzblut aber auch einen ungeschönten Spiegel oder ein liebvoller Schubser, wenn es zur Zielerreichung notwendig ist, darfst Du von mir erwarten. Diskretion versteht sich von selbst.

Beim Coach-Coachee-Verhältnis ist es wichtig, dass die Chemie stimmt, dass Du Vertrauen hast und Dich öffnen kannst. Du weißt, dass die Coach*in in Deinem Team spielt, auch wenn er/sie mal etwas sagt, was Dir nicht gefällt. Das ist hin und wieder notwendig, um lange benutzte Gedankentrampelpfade zu verlassen. Vertraue einfach Deinem Bauch und schau, ob Du Dich bei mir wohl fühlst und das Gefühl hast, dass ich Dir neue Perspektiven und Impulse geben kann. Das Wissen, wer für Dich die beste Wachstumsbegleitung ist, trägst Du bereits in Dir.

Wenn Du auf der Suche nach einer Coach*in bist, stehst Du vor der Entscheidung, mit welchem Menschen Du über einen längeren Zeitraum intensiv zusammenarbeiten willst. Da ist es wichtig, dass die Chemie stimmt. Bei einem ersten Gespräch geht es um Deine größten Herausforderungen, damit ich einschätzen kann, ob ich Dir dabei überhaupt helfen kann. Gleichzeitig dient er dafür, zu schauen, welches Coachingformat am besten zu Deiner Situation passt und natürlich ist genügend Raum für alle Deine Fragen. 

Zu Beginn des Coachings klären wir welche Dinge Dich stören und was Du anstatt dessen in Deinem Leben erfahren möchtest. Gleichzeitig schauen wir auf die aktuellen Themen in Deinem Leben und welche Handbremsen Dich zurückhalten. Indem wir Blockaden abbauen und alte Wunden heilen, schmeißen wir Deine „Energiefresser“ raus, so dass Du Dich auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren und in die Umsetzung kommen kannst.

Den ernsthaften Willen wirklich etwas verändern zu wollen! Du gibst Dir selbst das Committment, dass Du Dich ehrlich und mutig Deinen Themen stellst und maximal offen für Veränderung bist. Du tust alles, was es braucht, damit Du Deine Ziele erreichst, denn Du darfst es Dir selbst wert sein. Aber keine Sorge, ich begleite Dich intensiv auf Deinem Weg und verspreche Dir, dass Du niemals mit Deinen Themen allein sein wirst.